jak gif

[...] na regenerację.Fajnie mi się ćwiczyło ,bo w weekend mogłam troszkę więcej pojeść nie mdliło mnie ,brzuch za bardzo nie bolał więc wykorzystałam i jadłam. Po dzisiejszym treningu nastrój dużo lepszy tym bardziej ,że waga podskoczyła 1kg do góry z czego się cieszę ,musi mi podskoczyć jak najwięcej ,bo jak przestane trenować to znowu zacznie spadać.

[...] ,że już będzie tylko lepiej ,że po operacji wróci apetyt,przejdą bóle i osłabienie ,a tu okazało się ,że wyszłam słabsza z większymi bólami ,gorszym apetytem niż jak poszłam i przez co najmniej miesiąc ten stan będzie trwał ,ale po kilku dniach zebrałam się do "kupy" Trening piątkowy lekki 2 serie po 15 powtórzeń Trening2 [...]

Vajolet, serce mi się kroi, jak to czytam Trzymaj się dzielnie

Polaco i jak tam smaczne CP Bo ja swojego miałem dość sok juz nie chciał wejść =/

Kurde też bym chciał miec taką suwnice do przysiadów :D Dobre wyniki jak na ten wiek nawet bardzo :D Bedzie z ciebie koks 110 wycisk 16 lat imponujące naprawde dobry gen chyba zobaczysz na cp ładnie ci siła skoczy jeszcze Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-03-13 23:46:19

nie ma to jak kielbacha

technika mocno kuleje. mc w miare ok szrugsy jak unosisz bary to przytrzymaj chwile. ugiannie ze sztanga rob do polowy, nie bujaj cialem, rozluzniasz nie potrzebnie miesien uginanie ze sztangielkami j\w tzn za wysoko unosisz skup sie na technice a nie na ciezarach )

jedzienie z grilla http://pl.youtube.com/watch?v=0pWdqZo3b64 tak to jest jak sie cwiczy samemu... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-22 11:29:51

woow to jak ty to brałeś i na ile ci starczyła?? lecę na siłownię

Fajny test, gratki za sylwetkę, ale razi troszku ta dieta - cały czas smażone cyce w panierce. Ale cóż, jak Ci służy to ok Pozdro. Sog poleciał.

powodzenia i 120kg jak nic zycze czekamy na podsumowanie

jak mało to mówie!! w oczy rzuca się większe opalenia ciała!! pozatym pochylenie głowy bez zmian!! następnie nogi poszły co widać ale nie za bardzo bo założyłeś jakies bokserki po tacie!! z brzucha poleciało fatu!! klata skoczyła!! siła poszła!! hmmm, klapki kupiłeś nowe!! właśnie klapki, efekt fenomenalny!! z tymi klapkami wyglądasz na jakies 10 [...]

ładnie pozbyłeś sie troszku sadła zobaczym na drugim podsumowaniu jak siła poszła Wzrost: 1179cm////180cm oj zmalałeś zmalałeś

Co polako nic nie piszesz jak tam regeneracja i dawaj narescie te wyniki siły

Wiadomo że ciężkie i że trzeba podrzeć trochę mordę ale hahaha nosz kurde nie mogę jak z filmów

W każdym razie jest wielki, tego chyba nikt niezaprzeczy Genetyka leprza jak Flexa :P

Uważam, że to normalna dieta kulturysty, nie widzę tu żadnej ściemy. Sam mam taką dietę i oczywiście tak jak napisał Tomek - zmienia się ona w ciągu roku. Żeby do czegoś dojść - koniecznością jest taka dieta

[...] i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 25 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.

suchaj mam ten program i mam gifa i zajmuje mi 20 kb i co zrobic zeby pomniejszyc to trzeba kazde zdjecie poniejszac czy da sie odrazu walnij screna jak mozesz jak sie naucze gify to bedzie wypas Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Mogłby mi to ktos przerobic?? Tylko jakby sie dało to jeszcze taki zmieniony odcień , np.czerwony czy niebieski jak się da oczywiście , z góry dzięki -----------------------------------------------------------------------------------------